W dzisiejszych czasach posiadamy coraz to mniej czasu dla siebie, a stres i zmęczenie także zrażają nas do ponadplanowej aktywności fizycznej po pracy. Jednak biorąc pod uwagę jak korzystne dla naszego zdrowia umysłowego i fizycznego jest czynne spędzanie wolnego czasu, należałoby odszukać interesującą, stosownie dobraną i przystosowaną do wieku, pragnień, również stanu zdrowia aktywność, czy dyscyplinę.
Najpopularniejszą i bardzo przystępną postacią rekreacji ruchowej są spacery.
Najnowsze komentarze